לא רוצה להיות לבד במשבר הגירושין? רוצה לצאת מהמשבר מחוזק? רוצה להיות בסביבת אנשים שמבינים אותך?
מאז שהחל תהליך הגירושין אתם חיים בתחושת מחנק? מתעוררים באמצע הלילה כשהלב דופק ולא מצליחים להרדם?
תחושת המחנק מביאה את הנפש למצוא פתרונות להתמודדות עם המצב החדש, ותגובתכם למצב חדשה לכם.
אתם אולי הולכים לעבודה ומרגישים תחושת ניתוק, כאילו מדובר בחיים של מישהו אחר. אולי אתם סובלים מחרדה או דיכאון. יכול להיות שרמת התיפקוד שלכם בכל האספקטים של החיים יורדת.
אני רוצה להגיד לכם שאתם ממש לא לבד בתחושה הזו, וככל שתאמצו גישות נכונות כך תוקל המעמסה הרגשית.
מהו הטיפול המומלץ בשעת משבר כזאת?
מנסיוני עברתי תקופות משבר, ואני יכולה להגיד שטיפול בתקופה כזו יכול להיות ממוקד בדגש על כאן ועכשיו. בתהליך הטיפולי יהיה ניתן לאמץ גישות חדשות, להתארגן מחדש ולהעריך מהם המשאבים העומדים לרשותנו. נדע איך להשתמש במשאבים שלרשותנו וביחד נהפוך את המשבר להזדמנות.
מטרתו של הטיפול היא להעצים, להחזיר שליטה לחיינו בזמן יחסית קצר ולעזור לנו לעבד את השינויים המתרחשים. יש השפעה גדולה לנארטיב (סיפור החיים) שאנו מספרים לעצמינו. ביחד ניצור תחושה של רצף לעומת משבר.
חרד לעתידך?
מרגיש את האנרגיות שלך כמו סוללות שמתרוקנות מהר?
אני אפרת בכר, מאמנת אישית ומנחת קבוצת תמיכה למתמודדים עם קושי נפשי. אם ענית "כן" על אחת השאלות הכן את עצמך לסדרת מפגשים שיפיגו את התחושות ויתנו לך פתח לחיים טובים יותר. בחיים האלה העצב והבדידות ייפחתו והזדמנויות חדשות ייפתחו.
מנסיון חיי, אחרי שנים של טיפול פסיכולוגי, התנסיתי בטיפול בשיטת קואצ'ינג CBT ו- DBT ומאז חיי השתנו. כעת אני רוצה להעביר הלאה את הידע שרכשתי ואת הנסיון הרב שצברתי מעצמי ומאנשים רבים שטיפלתי בהם.
אני מודעת לקושי הכלכלי עימם מתמודדים אנשים בתקופת משבר, לכן אני עושה מאמץ מירבי כדי להוזיל את העלות לסכום הנמוך ביותר האפשרי ולתת את התועלת המירבית האפשרית.
- מיקום: אגיע אליך, באיזור המרכז, השרון וחיפה.
- עלות: הטיפול יהיה שעה ויעלה רק 200₪, מחיר נמוך מאוד יחסית למאמנים ומטפלים אחרים.
- תמיכה: בין הטיפולים אני מאפשרת התכתבות בטלפון, כי אני יודעת כמה זה קשה לחכות עם קושי שבוער עד הטיפול הבא.
אני כאן בשבילך.
יש לך שאלות? ספקות? השאר את פרטיך או התקשר ואענה לכל שאלה שתתעורר.
אני כאן בשבילכם: 052-7022359
הקליניקה שלי נמצאת בנתניה, אך מגיעה לכל איזור השרון והמרכז.
מלבד טיפול פרטני אני מנחה קבוצות תמיכה
בעלות של 50 ש"ח בלבד.
בקבוצה באפשרותך להקשיב, להשתתף ולשתף בהתמודדויות היומיומיות העומדות בפניך ונמצאות על הפרק. כאן תהיה לך אוזן קשבת, תמיכה, פידבקים, הכלה של רגשותיך ותסכוליך, מקום לעיבוד התהליך, ההתנהגות והרגשות, נקודות מבט חדשות ורעיונות להתמודדות באופנים נוספים. לפרטים נוספים.
אני מאמין שלי
- אני מאמינה ביכולותו של כל אחד להגיע להישגים, גם אצל אלה שהפסיקו להאמין ביכולות של עצמם.
- אני מאמינה שהבריאות שלנו היא נכס היקר לנו ביותר.
- אני מאמינה שכל אחד מכם יכול לעשות מהפך בבריאותו, אם ייחשף למידע ולאנשים הנכונים.
אתם מוזמנים ליצור איתי קשר ואני אשמח לתת לכם פרטים נוספים (:
"אפרת הנדירה, ההכרות שלי עם אפרת היא מתנה שקיבלתי. היא שם בשבילי והתהליך שאני עוברת איתה עוזר לי ונותן לי כוחות.
אישה מדהימה עם יכולת אמפתיה אדירה. תודה לך לילך על הכל!"
- אורטל
"אפרת המקסימה, את מאוד מרגשת אפרת, תביני שה' שלח אותך אלי מהשמיים בכדי שתעזרי לי ובכדי שתוציאי אותי מתוך עולם שמתעלל בי.
אין בעולם אדם שמודה לך יותר ממני."
- שרון
"אפרת, תודה על מי שאת בשבילי מטפלת, מלווה גורמת לי להרבה הרגשות טובות ואני ארגיש לא לבד, דואגת, אכפתית ומה לא?
בקיצור את נשמה שיש לה לב מיהלום!"
- טל
"המפגש שלי עם אפרת היה מעין לידה מחדש. הגעתי לאפרת בעקבות המלצות חמות שקיבלתי והחלטתי להתחיל לעבוד עימה. התהליך איתך פתח לפני דרכי חשיבה והסתכלות חדשים, ובכך שינתה את חיי.
תודה לך אפרת :)"
- אהרון